薄毛には適度な運動?

中野です、今回は運動から若ハゲ原因について考えようと思います。これまで食事にかんしては多少気を使っていました。コンビニ食を控えたり、フライドポテトのような悪そうな油を控えたり・・・その程度のことしかしてないのですが、それでも何もしないよりはマシかと思います。

ですが、運動に関しては一切の手つかずです。高校を卒業してから100m走ったことは一度もありませんし、そもそも走ったっけ?といった状態。余裕で運動不足ですね。

会社も絶対エレベーターを使いますし、駅までは自転車です。もしかして原因はコレ?と思いつつ色々調べてみました。

調べた結論から言いますと、新陳代謝が高いほど髪の毛が生えるそうなんです。う~んそもそも新陳代謝って普通の代謝とどう違うのかすら知りません。

新陳代謝→爪や髪の毛、皮膚など、古い組織をどんどん排出して新しいものに生まれ変わることです。
代謝→体温維持や呼吸など生きていく上で、必要な最低限のエネルギーのことです。

なので、新陳代謝の方を上げればOKということになりますね。それは解かりましたけどでは、何をしたらいいのでしょう?

3つありました!運動・お風呂・睡眠ですね。お風呂って、以外です。でも筆頭に挙げられるのが運動なので、それを攻めようと思います。

まあダイエットではないので、余裕でしょうね♪予想通り高負荷な運動は必要なく、適度な軽い運動が良いそうなんです。「有酸素運動」ってことですね。筋トレに比べたら全然マシなので安心しました。

しかもジョギングやサイクリングを、週に1回以上なのでこれならいけるかもしれません。以外と簡単なんですね。