若ハゲの原因を探る

こんにちは、埼玉の春日部で設計の仕事をしてます中野と申します。今ちょうど30歳なんですけど、髪の毛のボリュームはかなり残念な感じです(汗)つむじのあたりがかなり薄くて、もってあと3~4年かな?といったところ。

額の生え際はまだマシなんですけど、自分の場合後ろからピンチになってきてます。

実は昔から若ハゲなんですけど・・・それ以前に、生まれつき髪が少ないんです(笑)。元々少量の髪なのに、抜けるのは人1倍早いなんて、それは禿ますよ!

まあ、自分に原因があることも事実ですけどね。ちょいと若ハゲの原因について調べたのですが、結構該当箇所多かったですね(汗)。

例えば、暴飲暴食はNGということなんです。それって若ハゲというより、全てにおいてNGな気もしますけど・・・とりあえず自分の食事はかなりよくないですね。ほぼ毎日カップラーメン(お昼)ですし、夜はコンビニとかファミレスなどです。もしかして原因はそれ?前々から食生活を変えようと思ってたので丁度いいかもしれません。

どうせなら髪の増える食事が良いですね。

調べましたよ!→たんぱく質、ミネラル(鉄、亜鉛)、ビタミン類が特にいいんだとか。
それに合う食材は、ラム肉がいいそうです♪ラム肉料理ってマイナーですよね。赤ワインで煮込むラムシャンクなどがあるそうです。さすがに金銭的に苦しいので、もっとリーズナブルなものを探しますけど・・・自炊でもしましょうかね。

バランスの良い食事を心掛けたいです。